השתתפות בקבוצות היא פרקטיקה עתיקה וידועה שעברה בשנים האחרונות טרנספורמציה לעולם הדיגיטלי באמצעות פייסבוק, ווטסאפ ואחרים המאפשרת לחברים בקבוצה להעלות מחשבות, שאלות וקשיים ולקבל התייחסויות כתובות לגביהם מהחברים האחרים בקבוצה.
אולם, אין כמו ישיבה פיזית יחד עם אחרים הנמצאים בדיוק במצב שלך, לראות אותם, לשמוע אותם, להשמיע להם, להרגיש אותם ויחד לערוך סיעור מוחות אפקטיבי, היות וכולם נמצאים באותו עולם משברי ומתמודדים עם אותם קשיים ובעיות.
בקבוצות מעורבות של גברים ונשים (רק אחד מבני זוג לשעבר יכול להשתתף), יכול כל מין לשמוע את הקשיים והבעיות של המין האחר, שאינו בן/ת זוגו לשעבר, ותוך כדי זה להבין טוב יותר מה עובר עליו ו"להתיידד" איתו גם אם לא באופן מודע. מהמקום הזה עשוי לבוא שיפור במערכת היחסים בין בני הזוג לשעבר ושינוי לכיוון של שיפור בתקשורת ובהורות המשותפת.
נושאים אחרים שעולים בד"כ בקבוצה קשורים להתמודדות עם הילדים בתא המשפחתי החדש, ההתמודדות עם החברים, התמודדות בעבודה וגם שאלות לגבי זוגיות בפרק ב'.
במהלך המפגשים כל משתתף בקבוצה יכול להסתייע במשתתפים האחרים בקבוצה כדי להגביר את מודעותו העצמית, כדי לאתר את נקודות החוזק והחולשה שלו, וכדי להבין את דפוסי החשיבה והאמונות המושרשים בו, אשר פגעו במערכות היחסים שלו בעבר ועלולים להשפיע על מערכות היחסים העתידיות שלו. לכן נקראת הקבוצה מתמיכה לצמיחה, היות ובאמצעות התמיכה שמקבל כל משתתף מהאחרים בקבוצה הוא יכול להתפתח, להשתנות ולצמוח.
ההשתתפות בקבוצה כוללת הגעה ל-6 מפגשים בני 1.5-2 שעות בכל פעם והשתתפות בקבוצת ווטסאפ המלווה את הקבוצה הספציפית. הקבוצה מונחית ע"י מנחה אחת או שתיים בהתאם לגודלה, המחיר ידידותי.
בקבוצה עשויים להיווצר יחסים חבריים שהם מעבר להשתתפות בקבוצה, חברים בקבוצה נוהגים להתקשר זה לזה ולקבל תמיכה אישית מיידית. לעיתים נשארים יחסים חבריים אלו אף לאחר סיום הקבוצה.
